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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	126	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	140	00:10:01	2,00 km
3	0,18 km	0:57	5:20	143	00:10:57	2,18 km
4	1,00 km	4:12	4:12	146	00:15:09	3,18 km
5	1,00 km	4:22	4:22	152	00:19:31	4,18 km
6	0,33 km	1:27	4:21	152	00:20:57	4,51 km
7	0,57 km	3:00	5:13	143	00:23:57	5,08 km
8	1,00 km	4:23	4:23	149	00:28:21	6,08 km
9	1,00 km	4:21	4:21	156	00:32:42	7,08 km
10	0,29 km	1:16	4:20	158	00:33:57	7,38 km
11	0,58 km	3:00	5:13	143	00:36:57	7,95 km
12	1,00 km	4:27	4:27	154	00:41:24	8,95 km
13	1,00 km	4:24	4:24	158	00:45:48	9,95 km
14	0,28 km	1:10	4:09	156	00:46:57	10,23 km
15	1,00 km	5:15	5:15	147	00:52:13	11,23 km
16	0,78 km	3:54	5:00	139	00:56:07	12,01 km

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