Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,02 km
25:58
5:10
126
00:25:58
5,02 km
2
2,00 km
7:27
3:43
162
00:33:24
7,02 km
3
0,30 km
3:00
9:53
133
00:36:24
7,32 km
4
2,00 km
7:27
3:43
167
00:43:51
9,32 km
5
0,30 km
3:00
10:02
127
00:46:51
9,62 km
6
2,00 km
7:25
3:43
170
00:54:16
11,62 km
7
0,30 km
3:00
9:51
126
00:57:16
11,93 km
8
2,00 km
7:34
3:47
171
01:04:49
13,93 km
9
0,29 km
3:00
10:23
118
01:07:49
14,22 km
10
2,00 km
7:27
3:43
171
01:15:16
16,22 km
11
0,58 km
3:00
5:09
144
01:18:16
16,80 km
12
5,00 km
24:56
4:59
152
01:43:12
21,80 km
17 augusti 2025 - 08:30
Intervallpass
Löpning - Tempo
5×2 km/3’ vila. Snitt 3.44 min/km.
Höll planerad fart, men liksom förra 2k-passet hade jag önskat något lättare känsla för att det skulle kännas riktigt bra inför VSM.
300 Training Load
-- from COROS
21,8
km
Distans
1:43:12
Tid
4:44
min/km
Snitt
148
Snittpuls
181
Maxpuls
168
Kadens
279
W
Effekt
annons