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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,02 km	25:58	5:10	126	00:25:58	5,02 km
2	2,00 km	7:27	3:43	162	00:33:24	7,02 km
3	0,30 km	3:00	9:53	133	00:36:24	7,32 km
4	2,00 km	7:27	3:43	167	00:43:51	9,32 km
5	0,30 km	3:00	10:02	127	00:46:51	9,62 km
6	2,00 km	7:25	3:43	170	00:54:16	11,62 km
7	0,30 km	3:00	9:51	126	00:57:16	11,93 km
8	2,00 km	7:34	3:47	171	01:04:49	13,93 km
9	0,29 km	3:00	10:23	118	01:07:49	14,22 km
10	2,00 km	7:27	3:43	171	01:15:16	16,22 km
11	0,58 km	3:00	5:09	144	01:18:16	16,80 km
12	5,00 km	24:56	4:59	152	01:43:12	21,80 km

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