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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	121	00:06:48	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	138	00:13:18	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	140	00:19:48	3,00 km
4	1,00 km	6:48	6:48	140	00:26:36	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	139	00:33:11	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	140	00:39:38	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	141	00:46:06	7,00 km
8	1,00 km	6:46	6:46	134	00:52:52	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	141	00:59:22	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	145	01:05:41	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	145	01:11:59	11,00 km
12	1,00 km	6:17	6:17	145	01:18:16	12,00 km
13	1,00 km	6:09	6:09	146	01:24:24	13,00 km
14	1,00 km	6:21	6:21	148	01:30:45	14,00 km

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