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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	115	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	127	00:12:39	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	129	00:18:52	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	132	00:25:05	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	134	00:31:18	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	136	00:37:38	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	136	00:44:04	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	137	00:50:34	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	136	00:56:50	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	135	01:03:00	10,00 km
11	1,00 km	6:23	6:23	137	01:09:23	11,00 km
12	1,00 km	6:13	6:13	138	01:15:36	12,00 km
13	1,00 km	6:11	6:11	138	01:21:47	13,00 km
14	1,00 km	6:23	6:23	135	01:28:10	14,00 km
15	1,00 km	6:13	6:13	137	01:34:24	15,00 km
16	1,00 km	6:28	6:28	138	01:40:51	16,00 km
17	1,00 km	6:26	6:26	140	01:47:17	17,00 km
18	1,00 km	6:20	6:20	140	01:53:38	18,00 km
19	0,52 km	3:52	7:30	134	01:57:30	18,52 km

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