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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	127	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	140	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	141	00:18:31	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	143	00:24:41	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	145	00:30:48	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	143	00:37:06	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	144	00:43:17	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	146	00:49:30	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	144	00:55:45	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	145	01:01:49	10,00 km
11	0,07 km	0:23	5:16	148	01:02:12	10,07 km

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