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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	118	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	126	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	141	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	148	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	141	00:26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	147	00:32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	152	00:37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	152	00:43:00	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	149	00:48:21	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	155	00:53:26	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	151	00:59:27	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	159	01:05:01	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	154	01:10:11	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	156	01:15:22	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	160	01:20:32	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	155	01:25:43	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	153	01:31:04	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	157	01:36:19	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	157	01:41:31	19,00 km
20	1,00 km	5:11	5:11	161	01:46:42	20,00 km
21	1,00 km	5:18	5:18	157	01:51:59	21,00 km
22	1,00 km	5:49	5:49	153	01:57:48	22,00 km
23	1,00 km	6:03	6:03	154	02:03:51	23,00 km
24	1,00 km	6:26	6:26	156	02:10:17	24,00 km
25	1,00 km	5:42	5:42	156	02:15:59	25,00 km
26	1,00 km	5:53	5:53	152	02:21:53	26,00 km
27	1,00 km	5:40	5:40	158	02:27:32	27,00 km
28	1,00 km	5:43	5:43	147	02:33:15	28,00 km
29	1,00 km	5:31	5:31	155	02:38:46	29,00 km
30	1,00 km	5:25	5:25	160	02:44:12	30,00 km
31	0,17 km	0:52	4:59	161	02:45:03	30,17 km

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