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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	113	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	130	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	130	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	128	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	130	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	129	00:31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	131	00:36:34	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	128	00:41:57	8,00 km
9	0,58 km	3:04	5:16	128	00:45:01	8,58 km

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