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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	124	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	131	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	135	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	6:46	6:46	141	00:24:48	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	140	00:31:03	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	138	00:36:42	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	138	00:42:19	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	137	00:48:01	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	138	00:53:46	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	139	00:59:38	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	136	01:05:25	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	137	01:11:05	12,00 km
13	0,28 km	1:34	5:38	135	01:12:39	12,28 km

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