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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	130	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	142	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	151	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	160	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	167	00:25:43	5,00 km
6	0,40 km	1:43	4:20	172	00:27:25	5,40 km

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