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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	150	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	156	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	160	00:18:22	3,00 km
4	0,50 km	2:47	5:38	161	00:21:09	3,50 km

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