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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	112	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	123	00:12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	145	00:18:40	3,00 km
4	0,48 km	2:52	5:58	151	00:21:33	3,48 km

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