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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	159	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	162	00:12:45	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	162	00:19:13	3,00 km
4	1,00 km	6:58	6:58	168	00:26:11	4,00 km
5	1,00 km	6:53	6:53	169	00:33:03	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	166	00:39:30	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	164	00:46:00	7,00 km
8	1,00 km	6:42	6:42	169	00:52:43	8,00 km
9	1,00 km	7:00	7:00	171	00:59:43	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	173	01:05:09	10,00 km
11	0,14 km	0:37	4:29	176	01:05:46	10,14 km

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