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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	121	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	126	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	130	00:18:22	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	134	00:25:04	4,00 km
5	1,00 km	6:53	6:53	136	00:31:56	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	134	00:38:01	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	136	00:44:10	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	137	00:50:16	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	134	00:56:21	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	135	01:02:21	10,00 km
11	0,19 km	1:11	6:23	135	01:03:32	10,19 km

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