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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	120	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	132	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	132	00:17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	132	00:23:06	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	133	00:28:57	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	133	00:34:41	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	132	00:40:26	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	131	00:46:28	8,00 km
9	1,00 km	7:32	7:32	126	00:54:00	9,00 km
10	1,00 km	9:32	9:32	116	01:03:33	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	128	01:09:25	11,00 km
12	1,00 km	6:12	6:12	135	01:15:37	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	129	01:21:12	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	137	01:26:29	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	140	01:32:05	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:34	143	01:37:38	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	147	01:42:48	17,00 km
18	0,60 km	3:10	5:18	147	01:45:58	17,60 km

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