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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	146	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	161	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	164	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	164	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	168	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	170	00:32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	173	00:37:09	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	177	00:42:08	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	179	00:47:07	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	182	00:52:03	10,00 km
11	0,36 km	1:41	4:38	183	00:53:44	10,36 km

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