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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	120	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	136	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	138	00:17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	140	00:23:05	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	144	00:28:39	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	144	00:34:24	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	146	00:40:18	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	149	00:46:02	8,00 km
9	0,17 km	0:58	5:38	147	00:47:00	8,17 km
10	1,00 km	5:45	5:45	148	00:52:45	9,17 km
11	0,03 km	0:11	5:38	150	00:52:56	9,21 km

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