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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	130	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	150	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	155	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	161	00:18:42	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	165	00:22:53	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	168	00:27:02	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	171	00:31:14	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	170	00:35:40	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	167	00:40:46	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	169	00:45:49	10,00 km
11	0,02 km	0:08	6:13	170	00:45:57	10,02 km

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