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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	112	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	121	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	126	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	128	00:19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	129	00:23:49	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	130	00:28:37	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	127	00:33:30	7,00 km
8	0,35 km	1:44	4:59	136	00:35:14	7,35 km

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