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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	126	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	138	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	138	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	144	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	138	00:28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	139	00:33:45	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	143	00:39:28	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	145	00:45:11	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	137	00:50:47	9,00 km
10	0,80 km	4:44	5:55	144	00:55:31	9,80 km

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