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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	116	00:06:39	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	116	00:13:14	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	118	00:19:29	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	121	00:25:57	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	122	00:32:30	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	117	00:38:51	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	115	00:45:22	7,00 km
8	1,00 km	6:50	6:50	115	00:52:12	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	116	00:58:40	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	120	01:05:08	10,00 km
11	0,25 km	1:34	6:12	121	01:06:42	10,25 km

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