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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	128	00:04:24	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	133	00:08:41	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	150	00:12:59	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	151	00:17:19	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	154	00:21:48	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	147	00:26:20	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	146	00:31:06	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	138	00:36:04	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	147	00:40:26	9,00 km
10	1,00 km	4:10	4:10	156	00:44:36	10,00 km
11	0,42 km	1:42	4:02	158	00:46:17	10,42 km

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