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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	125	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	133	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	141	00:19:04	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	141	00:24:28	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	137	00:29:26	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	138	00:34:24	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	142	00:39:19	7,00 km
8	1,00 km	7:49	7:49	146	00:47:08	8,00 km
9	0,05 km	0:27	8:33	152	00:47:34	8,05 km

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