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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	132	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	155	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	165	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	172	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	174	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	180	00:30:39	6,00 km
7	0,28 km	1:19	4:38	186	00:31:57	6,28 km

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