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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	124	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	132	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	134	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	134	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	135	00:25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	142	00:31:07	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	138	00:36:08	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	143	00:41:11	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	139	00:46:08	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	138	00:51:10	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	146	00:56:49	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	144	01:01:25	12,00 km
13	0,45 km	2:04	4:37	148	01:03:29	12,45 km

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