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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	120	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	130	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	131	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	131	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	132	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	134	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	134	00:34:49	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	130	00:39:38	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	134	00:44:23	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	134	00:49:16	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	137	00:54:03	11,00 km
12	0,04 km	0:17	6:24	141	00:54:20	11,04 km

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