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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	122	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	131	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	141	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	141	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	147	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	147	00:31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	147	00:36:59	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	142	00:42:05	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	147	00:47:08	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	145	00:52:09	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	146	00:57:23	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	147	01:02:36	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	149	01:08:03	13,00 km
14	1,00 km	6:20	6:20	140	01:14:23	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	148	01:20:05	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	138	01:25:20	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	144	01:30:39	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	147	01:35:55	18,00 km
19	1,00 km	5:25	5:25	148	01:41:21	19,00 km
20	1,00 km	5:24	5:24	151	01:46:45	20,00 km
21	0,08 km	0:26	5:25	151	01:47:10	20,08 km

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