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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	123	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	129	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	128	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	130	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	129	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	127	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	117	00:36:43	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	127	00:41:47	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	129	00:46:46	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	126	00:51:53	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	128	00:57:10	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	122	01:02:06	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	123	01:07:13	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	125	01:12:17	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	130	01:17:18	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	133	01:22:32	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	127	01:27:35	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	126	01:32:42	18,00 km
19	1,00 km	5:08	5:08	122	01:37:50	19,00 km
20	1,00 km	5:26	5:26	127	01:43:16	20,00 km
21	0,01 km	0:02	4:51	134	01:43:18	20,01 km

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