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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	112	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	122	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	119	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	128	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	132	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	134	00:32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	132	00:38:14	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	135	00:43:42	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	136	00:49:18	9,00 km
10	0,53 km	2:55	5:31	130	00:52:12	9,53 km

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