Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:16
5:16
117
00:05:16
1,00 km
2
1,00 km
5:11
5:11
118
00:10:27
2,00 km
3
1,00 km
5:16
5:16
121
00:15:43
3,00 km
4
1,00 km
5:27
5:27
112
00:21:11
4,00 km
5
0,01 km
0:03
6:30
117
00:21:14
4,01 km
6
0,72 km
3:00
4:11
128
00:24:14
4,73 km
7
0,11 km
1:00
9:26
98
00:25:14
4,83 km
8
0,74 km
3:00
4:03
135
00:28:14
5,57 km
9
0,10 km
1:00
9:38
128
00:29:14
5,68 km
10
0,73 km
3:00
4:06
131
00:32:14
6,41 km
11
0,07 km
1:00
13:59
127
00:33:14
6,48 km
12
0,75 km
3:00
3:59
134
00:36:14
7,23 km
13
0,11 km
1:00
9:21
132
00:37:14
7,34 km
14
0,72 km
3:00
4:09
98
00:40:14
8,06 km
15
0,10 km
1:00
10:06
74
00:41:14
8,16 km
16
0,75 km
3:00
3:59
85
00:44:14
8,91 km
17
0,10 km
1:00
10:11
68
00:45:14
9,01 km
18
0,73 km
3:00
4:05
69
00:48:14
9,75 km
19
0,09 km
1:00
10:58
85
00:49:14
9,84 km
20
0,75 km
3:00
4:01
141
00:52:14
10,59 km
21
0,10 km
1:00
10:01
141
00:53:14
10,69 km
22
0,77 km
3:00
3:55
145
00:56:14
11,45 km
23
0,10 km
1:00
9:49
146
00:57:14
11,55 km
24
0,75 km
3:00
3:59
144
01:00:14
12,31 km
25
1,00 km
5:48
5:48
122
01:06:02
13,31 km
26
1,00 km
6:02
6:02
129
01:12:05
14,31 km
27
1,00 km
5:38
5:38
127
01:17:43
15,31 km
28
1,00 km
5:29
5:29
122
01:23:12
16,31 km
29
0,18 km
0:59
5:21
117
01:24:11
16,49 km
18 augusti 2025 - 09:23
Barnvagnströskel 10x3'/1' @~4'03/km
Löpning - Distans
Laktat 2,8 mmol. 4’11"-3’55"/km. Lite hosta kvar, otroligt segdraget, över två veckor nu men det kändes bra i övrigt. Lite ovan att "ligga på" bara.
16,49
km
Distans
1:24:10
Tid
5:06
min/km
Snitt
120
Snittpuls
154
Maxpuls
148
Kadens
341
W
Effekt
annons