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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	117	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	118	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	121	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	112	00:21:11	4,00 km
5	0,01 km	0:03	6:30	117	00:21:14	4,01 km
6	0,72 km	3:00	4:11	128	00:24:14	4,73 km
7	0,11 km	1:00	9:26	98	00:25:14	4,83 km
8	0,74 km	3:00	4:03	135	00:28:14	5,57 km
9	0,10 km	1:00	9:38	128	00:29:14	5,68 km
10	0,73 km	3:00	4:06	131	00:32:14	6,41 km
11	0,07 km	1:00	13:59	127	00:33:14	6,48 km
12	0,75 km	3:00	3:59	134	00:36:14	7,23 km
13	0,11 km	1:00	9:21	132	00:37:14	7,34 km
14	0,72 km	3:00	4:09	98	00:40:14	8,06 km
15	0,10 km	1:00	10:06	74	00:41:14	8,16 km
16	0,75 km	3:00	3:59	85	00:44:14	8,91 km
17	0,10 km	1:00	10:11	68	00:45:14	9,01 km
18	0,73 km	3:00	4:05	69	00:48:14	9,75 km
19	0,09 km	1:00	10:58	85	00:49:14	9,84 km
20	0,75 km	3:00	4:01	141	00:52:14	10,59 km
21	0,10 km	1:00	10:01	141	00:53:14	10,69 km
22	0,77 km	3:00	3:55	145	00:56:14	11,45 km
23	0,10 km	1:00	9:49	146	00:57:14	11,55 km
24	0,75 km	3:00	3:59	144	01:00:14	12,31 km
25	1,00 km	5:48	5:48	122	01:06:02	13,31 km
26	1,00 km	6:02	6:02	129	01:12:05	14,31 km
27	1,00 km	5:38	5:38	127	01:17:43	15,31 km
28	1,00 km	5:29	5:29	122	01:23:12	16,31 km
29	0,18 km	0:59	5:21	117	01:24:11	16,49 km

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