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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	112	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	120	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	127	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	124	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	136	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	138	00:30:25	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	147	00:35:28	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	146	00:40:28	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	139	00:45:30	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	139	00:50:30	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	144	00:55:40	11,00 km
12	0,61 km	3:00	4:57	141	00:58:40	11,61 km

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