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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	129	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	142	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	140	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	136	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	142	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	140	00:29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	143	00:33:45	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	147	00:38:33	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	147	00:43:09	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	146	00:47:52	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:59	142	00:47:53	10,01 km

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