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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	137	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	143	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	150	00:19:15	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	141	00:25:42	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	132	00:32:06	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	134	00:38:16	6,00 km
7	0,23 km	1:30	6:28	136	00:39:46	6,23 km

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