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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	107	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	116	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	119	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	116	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	116	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	111	00:31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	117	00:36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	118	00:41:32	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	120	00:46:53	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	119	00:51:58	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	118	00:57:19	11,00 km
12	0,01 km	0:02	4:31	117	00:57:21	11,01 km

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