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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	141	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	156	00:13:18	2,00 km
3	1,00 km	6:47	6:47	160	00:20:05	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	161	00:26:28	4,00 km
5	0,14 km	0:50	6:08	160	00:27:18	4,14 km

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