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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	111	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	121	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	121	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	123	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	123	00:26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	111	00:32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	116	00:37:59	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	118	00:43:21	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	114	00:49:22	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	109	00:55:02	10,00 km
11	0,03 km	0:10	6:00	117	00:55:12	10,03 km

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