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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	122	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	135	00:12:52	2,00 km
3	1,00 km	6:54	6:54	129	00:19:46	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	128	00:26:05	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	124	00:32:26	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	127	00:38:38	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	123	00:44:34	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	122	00:50:31	8,00 km
9	1,00 km	6:42	6:42	135	00:57:13	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	129	01:03:10	10,00 km
11	0,66 km	3:45	5:42	132	01:06:55	10,66 km

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