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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	108	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	124	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	129	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	130	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	135	00:24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	130	00:28:58	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	126	00:33:38	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	136	00:38:18	8,00 km
9	0,44 km	2:12	4:59	134	00:40:29	8,44 km

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