10min@3:27+(3x(1200-400-1200)+1600+2x400)@3:13
Löpning - Distans
Borg 17. Med David och Lukas.
Kortade ner 800 meter på slutet och tog extra vila.
Puma Deviate Nitro Elite 2, bästa skorna jag sprungit intervaller med.
3:13,3:12,3:10,3:13,3:11,3:25(kollaps) - joggvila 3:56, serievila 3 min / serievila 5 min 3:12 / 3:11,3:01
