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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	119	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	140	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	148	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	153	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	158	00:28:30	5,00 km
6	0,10 km	0:30	4:55	163	00:28:59	5,10 km

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