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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	135	00:06:11	1,00 km
2	0,61 km	3:49	6:16	146	00:10:00	1,61 km
3	0,44 km	2:00	4:34	164	00:12:00	2,05 km
4	0,14 km	1:00	6:55	157	00:13:00	2,19 km
5	0,44 km	2:00	4:33	161	00:15:00	2,63 km
6	0,17 km	1:00	5:54	166	00:16:00	2,80 km
7	0,45 km	2:00	4:29	170	00:18:00	3,25 km
8	0,14 km	1:00	7:17	171	00:19:00	3,38 km
9	0,45 km	2:00	4:29	167	00:21:00	3,83 km
10	0,10 km	1:00	9:33	159	00:22:00	3,93 km
11	0,40 km	2:00	5:00	157	00:24:00	4,33 km
12	1,00 km	6:16	6:16	149	00:30:16	5,33 km
13	0,59 km	3:44	6:20	150	00:34:00	5,92 km
14	0,01 km	0:08	13:57	140	00:34:08	5,93 km

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