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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	123	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	144	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	7:10	7:10	120	00:18:55	3,00 km
4	1,00 km	7:53	7:53	127	00:26:48	4,00 km
5	1,00 km	7:23	7:23	125	00:34:12	5,00 km
6	1,00 km	7:00	7:00	131	00:41:12	6,00 km
7	1,00 km	7:45	7:45	131	00:48:57	7,00 km
8	1,00 km	7:29	7:29	134	00:56:26	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	129	01:02:44	9,00 km
10	0,21 km	1:17	6:04	133	01:04:01	9,21 km

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