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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	170	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	196	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	174	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	166	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	7:36	7:36	149	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	178	00:33:30	6,00 km
7	1,00 km	6:54	6:54	169	00:40:24	7,00 km
8	1,00 km	6:49	6:49	157	00:47:14	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	169	00:52:41	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	168	00:58:11	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	177	01:03:34	11,00 km
12	1,00 km	6:47	6:47	164	01:10:21	12,00 km
13	1,00 km	6:09	6:09	153	01:16:31	13,00 km
14	1,00 km	6:25	6:25	153	01:22:56	14,00 km
15	1,00 km	6:21	6:21	136	01:29:17	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	127	01:34:49	16,00 km
17	1,00 km	5:48	5:48	132	01:40:37	17,00 km
18	1,00 km	5:44	5:44	146	01:46:21	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	174	01:51:30	19,00 km
20	0,90 km	4:17	4:47	181	01:55:47	19,90 km

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