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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	120	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	126	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	128	00:14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	131	00:18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	130	00:23:48	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	131	00:28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	133	00:33:35	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	129	00:38:35	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	128	00:43:37	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	130	00:48:44	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	129	00:53:58	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	128	00:58:56	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	128	01:03:46	13,00 km
14	0,28 km	1:27	5:14	127	01:05:12	13,28 km

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