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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	139	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	156	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	163	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	156	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	165	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	170	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	175	00:35:30	7,00 km
8	0,01 km	0:03	4:20	177	00:35:33	7,01 km

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