Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:20
5:20
125
00:05:20
1,00 km
2
1,00 km
5:07
5:07
121
00:10:26
2,00 km
3
1,00 km
4:09
4:09
132
00:14:35
3,00 km
4
1,00 km
4:08
4:08
150
00:18:43
4,00 km
5
1,00 km
4:05
4:05
149
00:22:48
5,00 km
6
1,00 km
4:01
4:01
150
00:26:49
6,00 km
7
1,00 km
3:58
3:58
149
00:30:47
7,00 km
8
0,31 km
1:30
4:49
149
00:32:17
7,31 km
9
1,00 km
4:22
4:22
148
00:36:39
8,31 km
10
0,67 km
2:54
4:21
147
00:39:32
8,98 km
11
0,00 km
0:00
0:00
139
00:39:33
8,98 km
19 augusti 2025 - 06:56
5k HMRP + 1.7k MRP
Löpning - Snabbdistans
Planen var 2x5k HMRP. Snoozade dock o insåg att jag inte skulle hinna......istället för att lägga ner helt tog jag 1x5k HMRP (4:04) 90s jv o sista biten hem som blev 1.7k i HMRP (4:22). Gott så!
8,98
km
Distans
39:32
Tid
4:24
min/km
Snitt
140
Snittpuls
162
Maxpuls
Nike ZoomX Vaporf...
Total distans: 587 km
annons