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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	124	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	135	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	140	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	146	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	147	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	144	00:30:43	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	153	00:35:32	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	154	00:40:16	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	154	00:45:05	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	156	00:49:53	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	161	00:54:32	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	164	00:59:17	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	164	01:03:53	13,00 km
14	0,42 km	1:50	4:24	160	01:05:44	13,42 km

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