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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	115	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	122	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	131	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	132	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	133	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	136	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	121	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	140	00:41:04	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	134	00:46:32	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	142	00:51:24	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	134	00:56:59	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	144	01:01:42	12,00 km
13	0,02 km	0:07	5:35	151	01:01:49	12,02 km

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