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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	121	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	135	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	141	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	142	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	140	00:25:03	5,00 km
6	0,25 km	1:01	4:03	136	00:26:04	5,25 km

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