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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	123	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	144	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	143	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	143	00:21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	142	00:27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	149	00:32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	148	00:38:11	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	152	00:43:39	8,00 km
9	0,70 km	3:48	5:26	150	00:47:27	8,70 km

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