annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:286:2811100:06:281,00 km
21,00 km6:186:1811800:12:462,00 km
31,00 km6:206:2012300:19:073,00 km
41,00 km5:535:5312400:25:004,00 km
51,00 km5:245:2412300:30:245,00 km
61,00 km6:166:1612000:36:406,00 km
71,00 km6:016:0112500:42:417,00 km
81,00 km6:006:0012800:48:408,00 km
91,00 km6:506:5012600:55:309,00 km
101,00 km4:584:5812901:00:2910,00 km
111,00 km5:225:2213001:05:5011,00 km
121,00 km6:366:3612301:12:2612,00 km
131,00 km6:356:3511701:19:0113,00 km
140,61 km3:406:0211301:22:4113,61 km

19 augusti 2025 - 10:47

Tränade backar inför J-ping

Löpning - Distans
Uppjogg tre km med ca100 höjdmeter. Sedan försökte jag slita ut mig i alla backar jag fann, korta och långa, branta och flacka. Kändes bra trots att det var varmt.
13,61   km
Distans
1:22:40
Tid
6:04   min/km
Snitt
122
Snittpuls
142
Maxpuls
166
Kadens
272   W
Effekt
Garmin FR 955 S
Total distans: 9992 km
Adidas Boston 11
Total distans: 594 km
annons